Spark

Autor: Dr John J. Ratey
Publisher: Hachette UK
ISBN: 1849168938
File Size: 15,19 MB
Format: PDF, Mobi
Read: 6059
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Exercise is not only good for the body: it can transform your mind too. We all know that exercise is good for the body. But did you know that it can transform your mind? This new scientific revolution will teach you how to boost brain cells, protect yourself against mental illness and dementia, and ensure success in exams and the workplace. Follow the SPARK! training regimen and build your brain to its peak performance. This book will change the way you think about exercise - and, for that matter, the way you think.

Spark

Autor: John Ratey
Publisher:
ISBN: 9781847249029
File Size: 23,41 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Read: 7959
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In 'Spark!', Dr John Ratey embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, showing how exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD and from addiction to Alzheimer's. Spark! explores the connection between exercise and the brain. It will change forever the way you think about the gym - or, for that matter, simply the way you think.

K Ein Gesp R F R Zahlen

Autor: Barbara Oakley
Publisher: MVG Verlag
ISBN: 3864157811
File Size: 35,44 MB
Format: PDF, Kindle
Read: 4650
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Mathematik versteht man oder eben nicht. Der eine ist dafür natürlich begabt, dem anderen bleibt dieses Fach für immer ein Rätsel. Stimmt nicht, sagt nun Barbara Oakley und zeigt mit ihrem Buch, dass wirklich jeder ein Gespür für Zahlen hat. Mathematik braucht nämlich nicht nur analytisches Denken, sondern auch den kreativen Geist. Denn noch mehr als um Formeln geht es um die Freiheit, einen der vielen möglichen Lösungsansätze zu finden. Der Weg ist das Ziel. Und wie man zum richtigen Ergebnis kommt, ist eine Kunst, die man entwickeln, entdecken und in sich wecken kann. Die Autorin vermittelt eine Vielfalt an Techniken und Werkzeugen, die das Verständnis von Mathematik und Naturwissenschaft grundlegend verbessern. (K)ein Gespür für Zahlen nimmt Ihnen — vor allem wenn Sie sich in Schule, Uni oder Beruf mathematisch oder naturwissenschaftlich beweisen müssen — nicht nur die Grundangst, sondern stärkt Ihren Mut, Ihren mathematischen Fähigkeiten zu vertrauen. So macht Mathe Spaß!

Schei Schlau

Autor: David Perlmutter
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641182883
File Size: 15,15 MB
Format: PDF
Read: 5467
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Hinter jedem fitten Geist steht ein starker Darm Hirntraining mal anders: Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor Konzentrationsproblemen und Allergien und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann. Schon mit wenigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Aussicht auf geistige Gesundheit und ein langes, erfülltes Leben deutlich verbessern.

Zivilisationskrank

Autor: John J. Ratey
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 3732513157
File Size: 17,28 MB
Format: PDF
Read: 9659
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Seit 40 000 Jahren haben sich unser Körper und Gehirn kaum, unsere Lebensweise durch die Zivilisation jedoch dramatisch verändert. Das tut uns nicht gut. Krankheiten wie Diabetes, Stress oder Burnout nehmen zu. Wir leiden an einer Naturdefizit-Störung, sagt der renommierte Psychiater und Mediziner John Ratey. "Raus in die Wildnis! Weniger ist mehr!", lautet daher sein Rat. Schalten Sie Fernseher und Smartphone aus, bewegen Sie sich im Grünen. Anhand neuester Wissenschaftserkenntnisse zeigen Ratey und Co-Autor Manning, wie Aufenthalte in der Natur, mehr Schlaf, gezielte Ernährung und Achtsamkeit unser Wohlbefinden und die Gesundheit steigern.

Is Your Mind Fertility Friendly

Autor: Jackie Brown
Publisher: Troubador Publishing Ltd
ISBN: 1784624640
File Size: 71,64 MB
Format: PDF, Kindle
Read: 4227
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Fertility problems are one of the fastest growing areas of medicine, with failure to conceive causing immense pain and suffering for those looking to get pregnant. Due to increased media hype, many women are entering their thirties terrified that they will struggle to get pregnant. For many women, anxiety about fertility and their ticking body clock starts long before they get pregnant. Is Your Mind Fertility-Friendly? aims to help busy women become aware of the impact stress and negative emotions can have on the body, including the detrimental effects they can have on your fertility. Fertility expert Jackie Brown provides women with the essential information they need to overcome their stress and create the perfect environment to increase fertility. Although many women do not feel particularly stressed, emotions such as worry, anxiety, fear and anger can still evoke the stress response that can interfere with fertility. This book will educate and offer self-help techniques to enable women to take back control of their fertility. Inspired by books such as The Secret by Rhonda Byrne and Conquering Infertility by Dr. Alice Domar, this book is an essential read for those looking to understand fertility.

Schlaue Zellen

Autor: Markus Reiter
Publisher: Gütersloher Verlagshaus
ISBN: 3641068665
File Size: 63,25 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Read: 1130
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Unser Gehirn – wie es funktioniert und wie wir es auf Trab bringen Was hat ein Affe in einem Labor in Parma mit Werbung für teure Autos zu tun? Warum sollten wir bei einem Autounfall niemals einem Zeugen glauben? Warum war Mutter Teresa auch nur eine Egoistin? Können wir unser Gehirn auf natürliche Weise dopen? Die Hirnforschung ist die Leitwissenschaft des 21. Jahrhunderts. Doch was bedeuten ihre faszinierenden Erkenntnisse für meinen Alltag? Markus Reiter zeigt in seinem neuen Buch, wie uns die Neurowissenschaften klüger, erfolgreicher und wachsamer gegen Manipulationsversuche machen können. Mit ihren Erkenntnissen erfahren wir, wie unser Gehirn funktioniert, wie wir sein intellektuelles Potential besser ausschöpfen und uns selbst und unsere Entscheidungen besser verstehen können. Klüger, erfolgreicher und wachsamer – der Hirnforschung sei Dank Ein informatives Buch mit vielen praktischen Tipps zum sofortigen Gebrauch

Your Brain Is Boss

Autor: Lynda Shaw
Publisher: SRA Books
ISBN: 1912300052
File Size: 56,71 MB
Format: PDF, ePub
Read: 2359
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Take greater control of your brain to become more efficient, effective and successful. The brain often overcomplicates matters, leading you to feel overwhelmed and lacking in confidence. Yet you can take control. Your Brain is Boss is brimming with ideas and tools that can help simplify your working and personal life so that you can reach your goals. By reading this book you will be able to: understand the psychology and science behind how business relationships work; know how to improve your own behaviour and that of your team for greater effect; control your emotions rather than have them controlling you; solve problems creatively and communicate your ideas effectively; be more influential and consequently more valuable in your workplace; become a wealthier, healthier, happier person who is capable of achieving and maintaining a leadership position.