Techniques Faciles Pour Vaincre L Anxi T

Autor: Louise Reid
Publisher: Québecor
ISBN: 9782764013236
File Size: 68,34 MB
Format: PDF, ePub
Read: 6614
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Qui ne souffre pas d'anxiété ? Dans ce monde où le stress est omniprésent, nous nous battons tous avec l'inquiétude, l'angoisse et une foule d'autres symptômes désagréables. Heureusement, il existe des techniques éprouvées pour apprendre à composer avec nos peurs, nos peines et nos colères. Louise Reid vous propose des moyens simples pour reprogrammer vos fonctionnements émotifs et vous défaire de l'anxiété. Grâce à ces remèdes naturels et efficaces, vous observerez rapidement des résultats tangibles : vous regagnerez confiance en vous et reprendrez le contrôle de vous-même. Ainsi, vous pourrez dorénavant profiter pleinement de tous les petits et grands bonheurs que la vie vous offre. D'autres techniques vous permettront, par exemple, de diminuer le bouillonnement des pensées, de couper le signal de la douleur ou de lancer une armée de " micro-médecins " contre la grippe ou contre des maux plus graves, comme le cancer. La puissance de notre cerveau est illimitée ; vous apprendrez à exploiter ses fabuleux pouvoirs. Dans la deuxième partie, l'auteur prend le parti de l'humour et vous suggère cette fois des trucs visant à... accroître votre désespoir, votre sentiment de rejet et vos peurs de toutes sortes. Et, comme vous le constaterez, l'absurde et la dérision sont parfois un excellent moyen de faire des prises de conscience. Voici donc un livre précieux qui, par le biais de techniques bienfaisantes, mais aussi du rire, vous invite à emprunter, en douceur, le chemin de la santé et de la sérénité.

The Instinct To Heal

Autor: David Servan-Schreiber
Publisher: Rodale
ISBN: 1594861587
File Size: 15,62 MB
Format: PDF, Kindle
Read: 1590
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An award-winning psychiatrist and neuroscientist presents seven all-natural approaches to fighting depression and anxiety by building on the body's relationship to the brain, yielding dramatic improvements quickly and permanently. Reprint. 15,000 first printing.

Coping Successfully With Panic Attacks

Autor: Shirley Trickett
Publisher:
ISBN: 9781847090713
File Size: 48,25 MB
Format: PDF
Read: 2790
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Panic attacks happen when the body's emergency button is being pressed continuously. This book explains how to stop pressing the panic button. Shirley Trickett shows how to understand your inner self, and overcome panic attacks with a balanced approach to meet your physical and emotional needs.

Des Ressources Pour Gu Rir Comprendre Et Valuer Quelques Nouvelles Th Rapies

Autor: Pascal Ide
Publisher: Desclée De Brouwer
ISBN: 2220081222
File Size: 59,95 MB
Format: PDF, Mobi
Read: 3714
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Nous disposons aujourd'hui de moyens psycho-thérapeutiques agissant en peu de séances, avec une efficacité réelle et démontrée. Ce livre choisit d'en explorer cinq, fort différents : hypnose éricksonienne, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EFT (Emotional Freedom Technique), cohérence cardiaque, méthode Tipi (Technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes). Il y adjoint deux outils de développement personnel : CNV (Communication NonViolente) et voie du kaizen. Ayant lui-même bénéficié de ces méthodes, Pascal Ide expose en détail leur histoire, leurs principes biologiques et psychologiques, leurs techniques d'application et leurs indications, tout en faisant appel à des exemples vécus. Certains moyens suscitant craintes et objections, il les prend en compte. Enfin, il propose une relecture de ces sept outils, à partir d'une vision intégrale de la personne humaine.

Nature And Art Poems And Pictures From The Best Authors And Artists

Autor: Louise Reid Estes
Publisher: READ BOOKS
ISBN: 9781445575032
File Size: 71,54 MB
Format: PDF
Read: 119
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Many of the earliest books, particularly those dating back to the 1900s and before, are now extremely scarce and increasingly expensive. We are republishing these classic works in affordable, high quality, modern editions, using the original text and artwork.

Vaincre Les Insomnies Et L Anxi T

Autor: Dr. Jean-Yves Pérol
Publisher: Éditions Tournez la page
ISBN: 236483080X
File Size: 37,10 MB
Format: PDF
Read: 7779
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Environ 6 millions de Français consomment des psychotropes, mais seuls 2 millions en ont vraiment besoin ! Jetons un pavé dans la mare de l’industrie pharmaceutique : la plupart des névroses d’angoisse (insomnie, anxiété, phobies, crises dans un couple) ne sont que des manifestations naturelles qui ne nécessitent aucun médicament. L’ambition de l’auteur de ce livre est donc de nous expliquer certains mécanismes psychologiques qui aboutissent à des effets perçus comme pathologiques, mais qui ne le sont pas. Au terme de notre lecture, tous nos petits soucis n’auront pas disparu, mais nous serons convaincu d’une chose : l’homme est une formidable machine à faire face aux aléas de la vie, sans l’aide du moindre somnifère et ni du plus faiblement dosé des anxiolytiques... L’auteur expose, de manière accessible et par le biais de l’humour, une thérapie originale et efficace, basée sur un simple constat : nous sommes des mammifères... EXTRAIT « Docteur, je viens vous voir car je ne vais pas tarder à craquer ! – Vraiment ? – Oui. Je n’en peux plus ! – Allons, allons ! Racontez-moi ce qui vous arrive. – Eh bien ! voilà... Je suis infirmière dans un centre paramédical. Les journées y sont si éprouvantes que j’ai l’impression parfois d’étouffer. Et puis je suis effrayée à l’idée de commettre une erreur, ce qui pourrait avoir des conséquences désastreuses sur la santé de mes patients... – Et tout ça vous rend anxieuse, n’est-ce pas ? – Très anxieuse... – Madame, j’ai une très bonne nouvelle pour vous : vous n’avez aucun problème ! Je dirais même que vous êtes en parfaite santé ! » Cette patiente en plein désarroi assise devant moi depuis cinq bonnes minutes me regarde d’un air ahuri. Elle répète : « En parfaite santé ? » Je confirme : « En parfaite santé ! » À PROPOS DES AUTEURS Passionné depuis l’enfance par l’histoire, l’archéologie, l’anthropologie, voyageur curieux, monogame heureux, psychiatre libéral exerçant depuis près de 40 ans, Jean-Yves Pérol a orienté sa pratique professionnelle en fonction de nouvelles connaissances apportées par les neurosciences. Romain Allais a obtenu une maîtrise en paléo-anthropologie et Préhistoire en 2000. Journaliste à Ouest France puis à Presse Océan, il a aussi contribué au magazine Sciences Ouest, mensuel basé à Rennes. Isha (Isabelle Colin) explore divers métiers liés au dessin. Elle a participé à la création de personnages pour des séries animées (Tristant et Iseult, Fish’n’Chips, la saison 2 des Mystérieuses Cités d’or).

Looking At Mindfulness

Autor: Christophe Andre
Publisher: Penguin
ISBN: 0399575944
File Size: 16,39 MB
Format: PDF
Read: 2000
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"Looking at Mindfulness collects classic and esoteric paintings, from Rembrandt to Hopper to Magritte, and offers a lucid commentary on the inner workings of each. André describes the dynamic on the canvas, and turns to the viewer's own reactions, exploring the connection between what we see and what we feel. Moving beyond the art on the page, André teaches us what it means to consider our surroundings, our daily interactions and obligations, and their effect on our inner well-being. The paintings are a visual and tangible first step to understanding mindfulness and the benefits of living in the moment. In practicing mindfulness, within ourselves and out in the world, each of us can make immediate, meaningful, and permanent changes in our well-being and the well-being of others" -- Amazon.com.

Brain Wave Vibration

Autor: Ilchi Lee
Publisher: BEST Life Media
ISBN: 1935127365
File Size: 12,14 MB
Format: PDF, Kindle
Read: 7853
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"Brain Wave Vibration" offers a powerful, easy-to-follow method that helps people bring their bodies and minds back into balance for total health, happiness, and peace. Readers will stimulate their natural healing ability, manage stress effectively, and rediscover physical vitality.

Overcoming The Fear Of Fear

Autor: Margo C. Watt
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 1572245581
File Size: 40,93 MB
Format: PDF, Kindle
Read: 2184
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Discusses the phenomenon called anxiety sensitivity, a fear of the physical symptoms that lead to anxiety, including its contribution to anxiety disorders and a treatment plan to conquer it.

Vaincre Le Stress Avec Les M Thodes Douces

Autor: Dr Serge Rafal
Publisher: Marabout
ISBN: 2501102665
File Size: 73,17 MB
Format: PDF
Read: 524
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Un ouvrage de référence, complet et accessible, pour tout savoir sur le stress : Comprendre comment il se déclenche, s'organise et s'installe, connaître ses effets sur notre organisme. Prévenir et traiter avec les médecines douces les troubles qu'il provoque ou peut aggraver.